我一直有锻炼身体，都不是剧烈的，开始练的yoga， 后来又练hotyoga。 还会去ymca上课。

疫情以来， 就在家里跟着youtube练习，基本上hit， 一般４５－６０min。 做完，会觉得身体很舒服。问题是，最近半年来，我现在如果连着，做这种相对剧烈的运动， 基本上３０个小时之后， 就会出现连续打喷嚏， 流清水鼻水，都是比较典型的过敏症状，可试了过敏的喷剂flonase， 和常用的过敏药zyrtec都没有帮助。 我以为是过敏性鼻炎，可我有全身疲倦感，和感冒症状有些象， 会持续２０－３０小时。这是过敏吧？不可能每天都感冒？

我这是免疫力下降的表现吗？问题提高免疫力不就是要锻炼身体？现在不知道应该怎么办了？ 是应该去见allergy specialist，还是用中药调整身体。问题刚做过年检，各项血液指标都还可以。想问问这里的姐妹有没有人有过类似的情况

谢谢。我再去查查

我读了你给的资料，觉得很对症。可是这种运动引起的，好像并没有特别有效的药物。还建议不要再连续运动。主要都适应了每周运动，现在有点失落。也不知道要停多长时间。谢谢楼上的妹妹。我去问问家庭医生，看有没有什么药物可以有帮助。

妹子你好懂。我也觉得要去看中医。可惜这边好的中医不好找。谢谢🙏。

至少现在明白病因了。我前面就在胡思乱想。因为过敏时，真的像生病一样。