我一直有锻炼身体，都不是剧烈的，开始练的yoga， 后来又练hotyoga。 还会去ymca上课。

疫情以来， 就在家里跟着youtube练习，基本上hit， 一般４５－６０min。 做完，会觉得身体很舒服。问题是，最近半年来，我现在如果连着，做这种相对剧烈的运动， 基本上３０个小时之后， 就会出现连续打喷嚏， 流清水鼻水，都是比较典型的过敏症状，可试了过敏的喷剂flonase， 和常用的过敏药zyrtec都没有帮助。 我以为是过敏性鼻炎，可我有全身疲倦感，和感冒症状有些象， 会持续２０－３０小时。这是过敏吧？不可能每天都感冒？

我这是免疫力下降的表现吗？问题提高免疫力不就是要锻炼身体？现在不知道应该怎么办了？ 是应该去见allergy specialist，还是用中药调整身体。问题刚做过年检，各项血液指标都还可以。想问问这里的姐妹有没有人有过类似的情况

Exercise induced rhinitis, google "sneeze while working out"

https://www.annallergy.org/article/S1081-1206(18)31170-0/fulltext

我有时候洗澡洗着洗着开始流清水鼻涕，打喷嚏，想来也是类似现象，周围环境和自己都热气腾腾的

谢谢。我再去查查

这是我在网上看到的

If your skin turns red or itchy after a hot shower, you may also be susceptible to a sneezing fit as well—that’s an allergy-like reaction triggered by a sudden rise in body temperature

有的人运动完皮肤发红发痒，好像过敏一样，也是同理，due to sudden rise in body temperature。不过他们反映在皮肤上，你我是上呼吸道症状

小时候有次发荨麻疹，白天没事，晚上一坐在在白炽灯下写作业就浑身发痒，日光灯就没事。

其实这些属于免疫反应，但是没有致敏原，只不过跟classical allergy response share了同样的下游过程

我读了你给的资料，觉得很对症。可是这种运动引起的，好像并没有特别有效的药物。还建议不要再连续运动。主要都适应了每周运动，现在有点失落。也不知道要停多长时间。谢谢楼上的妹妹。我去问问家庭医生，看有没有什么药物可以有帮助。

这种 idiopathic allergy case 美国这边没什么办法，最有可能就是建议你吃 claritin, benadryl, 严重的 zyrtec, 都有otc version

中医对这个是有说法的，湿邪，好医生可以帮你调理

妹子你好懂。我也觉得要去看中医。可惜这边好的中医不好找。谢谢🙏。

至少现在明白病因了。我前面就在胡思乱想。因为过敏时，真的像生病一样。

过敏真麻烦，什么都做不了

终于找到组织了，我也是一运动就过敏，跑个15分钟就会大腿发痒，不停地。从我小时候就发现这个问题，另外我38岁以前洗脸也会脸上出红斑，早上起来洗个脸都会脸上红斑连连，不痒不痛。过个15分钟自己就好了。38岁大概就自己好了，但是运动诱发的皮肤骚痒现在还有，我好几年的寻麻疹了，现在每天半颗Zyrtec 控制。我觉得是自己免疫系统出问题了，

[url]https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17793-dermatographism-dermatographia