想健身了，美女们推荐些给中年的姐姐的健身器材和训练视频吧。

年龄大了，感觉力不从心，做事很难集中精力，开始健身。家里只有三对哑铃（3，5，8lbs)。美女们推荐一些力量训练的视频和器材吧。趁着感恩节采购一些。谢谢！