这身材是我的梦啊，楼主能否分享一下周一到周五的饮食，谢谢

peanutqq 发表于 2024-09-14 18:15

多谢MM。我一般早晨吃得固定，面包鸡蛋咖啡，中午色拉加一种蛋白质，鸡胸和三文鱼之类的，晚上队友做啥我吃啥。

多谢，我身高160cm, 体重116 磅，跟Caroline Girvan 练了一个月，竟然还长了2 磅， 我饮食还是控制了的，真打击积极性。我也准备加HIIT 和cardio 看看.