我今年３０岁，患焦虑症和抑郁症大概一年的样子，现在在看心理医生，最常见的症状是焦虑和恐惧，不能放松，失眠，总是担心会有不好的事情发生，各位大大有 没有适合这种问题的芳香疗法可以用的呢。我因为失眠现在在吃安神的中药，会不会有冲突呢？谢谢大家了，我现在是只要能治好，什么都愿意试试。

有没有具体的用法啊，我对这个一窍不通。

谢谢大家，我现在有一瓶薰衣草的精油，就是在whole foods买的，有时候在卧室里熏一熏，还挺让人放松的，我是以为有那种几种精油搭配在一起的也许会更管用一些？大家又配方吗？好象听说佛手柑，薰衣草和天竺葵可以缓解焦虑，大家有经验吗？谢谢了。