焦虑症有合适的芳香疗法吗？-第1页

lililili

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焦虑症有合适的芳香疗法吗？

我今年３０岁，患焦虑症和抑郁症大概一年的样子，现在在看心理医生，最常见的症状是焦虑和恐惧，不能放松，失眠，总是担心会有不好的事情发生，各位大大有没有适合这种问题的芳香疗法可以用的呢。我因为失眠现在在吃安神的中药，会不会有冲突呢？谢谢大家了，我现在是只要能治好，什么都愿意试试。

pineappletin

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以下是引用lililili在2008-8-25 20:06:00的发言：
我今年３０岁，患焦虑症和抑郁症大概一年的样子，现在在看心理医生，最常见的症状是焦虑和恐惧，不能放松，失眠，总是担心会有不好的事情发生，各位大大有没有适合这种问题的芳香疗法可以用的呢。我因为失眠现在在吃安神的中药，会不会有冲突呢？谢谢大家了，我现在是只要能治好，什么都愿意试试。

用一些舒缓的精油吧，比如熏衣草，罗甘之类的

lililili

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有没有具体的用法啊，我对这个一窍不通。

pineappletin

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纯精油滴在手帕或者枕头上

或者兑上牛奶，倒在浴缸里泡澡

frankincense

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玫瑰花蕾泡茶喝也可以安神，和中药不会有抵触的！喝花水也是一种优质生活方式 [em08]

多到户外晒晒阳光，好处之多不再重复.

学习多交几个朋友，看看更多不幸的人将会加强的自信心

祝你早日走出阴霾

pineappletin

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嗯，精神的调解更重要

要对自己有信心，这样会开心很多

我也一直受抑郁症的困扰

多交些朋友，使自己充实忙碌些

会改善很多

祝福lz

blueberry8

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除了心理上减压外(可能说的容易做得难), 每天坚持锻炼身体会很容易让你心情愉快. 血液呈酸性会让人抑郁. 建议多吃让血液呈弱碱性的食品,如蔬菜水果等素食, 少吃让血液呈酸性的各种食品, 如各种肉食，也可以喝喝咖啡和茶. 白天多闻些橙桔类精油也会让心情变得好.　晚上睡觉前喝点牛奶,　对睡眠有帮助，

hjsl-hjsl

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舒缓类的熏香

心情就很好咧

我天天闻着香味，就很幸福的感觉 [em63]

lililili

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谢谢大家，我现在有一瓶薰衣草的精油，就是在whole foods买的，有时候在卧室里熏一熏，还挺让人放松的，我是以为有那种几种精油搭配在一起的也许会更管用一些？大家又配方吗？好象听说佛手柑，薰衣草和天竺葵可以缓解焦虑，大家有经验吗？谢谢了。

gaoyuwen

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强迫症也可以用这些缓解吗

frankincense

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以下是引用gaoyuwen在1/29/2010 1:32:00 AM的发言：

强迫症也可以用这些缓解吗

去晒晒太阳吧！

ttovzta

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以下是引用frankincense在8/25/2008 11:12:00 PM的发言：

玫瑰花蕾泡茶喝也可以安神，和中药不会有抵触的！喝花水也是一种优质生活方式图片点击可在新窗口打开查看

玫瑰花茶我深有感触，我也受这方面困扰

玫瑰花中医里有疏肝解郁、理气活血的作用，能够宽胸散郁，适合情绪紧张，压力大的人

另外玳玳花也有类似的功效

佛手柑、快乐鼠尾草、松红梅、永久花对我都有不错的效果，用了以后心情比较放松

[此贴子已经被作者于2010/1/29 3:04:36编辑过]

rosexixi

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不清楚LZ是什么原因导致的情绪问题，个人认为樟科植物精油可以有所帮助，像花梨木、山鸡椒等等，看看自己喜欢那种味道吧，它会带给你正面的引导~希望亲快乐起来！

[此贴子已经被作者于2010/1/31 3:51:30编辑过]

dongdongxixi2000

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薰衣草～