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[求助]关于跑步

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06-02-10 16:30操作
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可以式式快走 如果跑步困难的话

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06-02-10 16:39操作
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快走比慢跑得速度还快


每次走3 买 你就知道不适你想象的那么轻松


了

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06-02-10 16:40操作
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其实也没有一定要第一次就30分钟以上 可以考虑循序渐进 每次适当加长

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06-02-10 16:44操作
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跑步 越跑会越快 而且越跑越长


开始的时候可能比较困难


另外要穿跑鞋跑

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