[健身指南] arm/shoulder全攻略 (更新p14)-第1页

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downjps

0操作1 ^#

什么时候才能魅力500？！我等的花儿也谢了

downjps

0操作2 ^#

以下是引用turningleaf在2006-3-30 20:16:00的发言：
要是这样的话我就删掉算了

别删呐，我不顶就是了。如果因为我连累别人也看不到，我岂不是罪人。

downjps

0操作3 ^#

肩胛骨里面痛一般认为是风湿或肌肉拉伤之类的，但按照中医学的说法，也可能是肺、脾、胃虚弱的前兆。

练练这个，一个月见分晓。每日两次。数量自己掌握，以稍稍有点累为宜。

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