对不起,大家想看的也都看过了吧。先遮起来了。--看到有些mm们误会,再解释一下:遮起来的只是其中几张真人而已。帖子的重点是讲如何锻练,有我自己的经验,还有图,都没有任何限制,希望对大家健身塑身有些帮助。
锻炼方法及图解:26,45,52,53楼(更新 p8, p9, p11)
117楼,用电脑引起的背痛治疗
bridge ---p13
[此贴子已经被作者于2007-8-2 2:43:15编辑过]
对不起,大家想看的也都看过了吧。先遮起来了。--看到有些mm们误会,再解释一下:遮起来的只是其中几张真人而已。帖子的重点是讲如何锻练,有我自己的经验,还有图,都没有任何限制,希望对大家健身塑身有些帮助。
锻炼方法及图解:26,45,52,53楼(更新 p8, p9, p11)
117楼,用电脑引起的背痛治疗
bridge ---p13
[此贴子已经被作者于2007-8-2 2:43:15编辑过]
[此贴子已经被作者于2007-8-2 2:42:33编辑过]
加上我偶像的照片给大家欣赏,同时冲一下首页
[此贴子已经被作者于2006-4-13 20:07:23编辑过]
Ya...ho.......
偶第一个看到绝代佳人啊~~~~
Hot hot hot!
流鼻血中。。。。。
HEHE ,看乐mm那么多在职场伊人版的帖子,
第一次看到mm的照片
嗬嗬,身材超好呢
you look just like her.
好hot啊
喜欢喜欢
HOT HOT, 偶喜欢...
Ya...ho.......
偶第一个看到绝代佳人啊~~~~
谢谢美女版版夸奖
我要分分~~看到活动规则里说,有照片的要加倍奖励的
HEHE ,看乐mm那么多在职场伊人版的帖子,
第一次看到mm的照片
嗬嗬,身材超好呢
真不好意思,就因为这个版人少才敢贴的
谢谢mm啦
you look just like her.
very flattered. she has much better muscle tone than me so I set her as my fitness role model.
谢谢美女版版夸奖
我要分分~~看到活动规则里说,有照片的要加倍奖励的
MM,偶已经发了第一次的奖励给你,等你把文字补上,还有多多奖励。你看看MSG吧。
[此贴子已经被作者于2006-3-21 6:35:58编辑过]
zezeze...这身材 我要把mm的照片剪下来当偶像天天看
不知道mm一般都练些什么,什么强度,练了多久练到这样呀
不知道mm一般都练些什么,什么强度,练了多久练到这样呀
是问arm/shoulder么?