lzmm, 请问你在家撸铁，大概是什么重量的？

peanutqq 发表于 2024-08-01 17:53

哑铃的话上肢10-20lb, 下肢20-35lb

谢谢！是两边加在一起的重量吧？我在健身房试了一次一边15磅，差点把自己压地上。