大大地拥抱一下Yjings和当归姐！！

08/17 打卡

身体还没复原，拉伸20分钟，散步20分钟

08/18 继续康复期

拉伸20分钟；散步半小时

早上好

yjings 发表于 2021-08-19 05:55

早安！

08/19 康复期

散步 20分钟；深呼吸练习 10组

早上好

yjings 发表于 2021-08-20 06:31

早安！静心努力的一天。

Morning Music

Relaxing and Meditation

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https://www.youtube.com/embed/c0Oo6ugouSI?showinfo=0

yjings 发表于 2021-08-20 08:40

Dolomites啊，首页上这个小教堂我当时每天都会经过……明年夏天会回去住一个月

我性子急，巴不得现在就去Alps。

yjings 发表于 2021-08-20 10:21

如果不是疫情，8、9月真是去北意Alps的好时候。9月底的秋色很美。

早上好，原来大家都喜欢hiking啊，找到组织了
eland 发表于 2021-08-20 11:49

欢迎

早上好

yjings 发表于 2021-08-21 06:18

早安！继续努力的一天。

08/21 病休日

呼吸练习

早上好

yjings 发表于 2021-08-22 07:36

早安！用心生活的一天。

早上好

yjings 发表于 2021-08-23 04:07

早安！

08/23

拉伸 20分钟；深蹲 2组， 25/组；meditation 30分钟

早上好

yjings 发表于 2021-08-24 07:34

早安！

回复 220楼xiaopanghai的帖子

你在慢慢恢复中 加油！

dlmmdajgal 发表于 2021-08-24 01:03

谢谢，我继续加油。

坚持就很棒了👍，休养调整好也很重要

danggui 发表于 2021-08-24 17:06

嗯，等着咱们团建的日子❤️

08/24

meditation 45分钟；力量训练（哑铃）5组；哲的弹力带腿部练习 20分钟

体重今天终于止跌回升，希望能把肌肉练回来。

早上好

yjings 发表于 2021-08-25 05:55

早安！秋天来了。

回复 248楼xiaopanghai的帖子

加油！肯定可以的

遇见自己 发表于 2021-08-25 00:37

抱～