实在太胖了，BMI 24了。

上周开始减肥、把家里的奶茶，棉花糖一类的都扔了。以前是吃饱喝足不运动的，还很爱吃零食甜食。

上周5天168断食，少吃碳水，也少吃零食甜食，每天一小时轻度运动，减了3斤。

周末出去吃大餐，还吃了蛋糕，长回来1.5斤。

这周一到周五跟上周差不多，又减了3斤。

目前总共减了4.5斤，耶✌️，开心😃

前两周觉得少吃碳水/甜点挺容易的，这周突然很想吃巧克力了😵‍💫