锻炼改善不了皮肤啊。户外锻炼还毁皮肤（晒，所以有斑和皱纹）。 不水润的原因可能是脂肪含量低。 但是人家健康生活的目的是保持身体状态而不是外表年轻。 你们观念可能不同。 外表年轻其实真没啥用，身体健康才是真正无价的，尤其是退出求偶之后。