首页 健身房 这种身材大腿肯定粗吧（如何练侧臀）
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这种身材大腿肯定粗吧（如何练侧臀）

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22-11-22 11:44操作
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这种身材大腿肯定粗吧（如何练侧臀）

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22-11-22 11:55操作
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问题是，这俩块地方凹进去，怎么练



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22-11-23 12:02操作
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第一张图是有点吓人，基因吧，现在健身房都在练腰臀比，侧臀可以练吗？两边肌肉有点凹进去，没有那个半圆弧度


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22-11-23 12:12操作
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https://www.zhihu.com/zvideo/1450489920675016704?playTime=11.8&utm_id=0

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