首页 健身房 这种身材大腿肯定粗吧（如何练侧臀）
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这种身材大腿肯定粗吧（如何练侧臀）

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22-11-22 11:44操作
只看楼主AA分享不感兴趣
这种身材大腿肯定粗吧（如何练侧臀）

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22-11-22 11:55操作
只看楼主AA分享

问题是，这俩块地方凹进去，怎么练



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22-11-22 15:00操作
只看TAAA分享
回复 1楼绿如蓝的帖子

吓人

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22-11-23 03:15操作
只看TAAA分享

手术吗

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22-11-23 09:40操作
只看TAAA分享

有点吓人

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22-11-23 10:02操作
只看TAAA分享

腰显细是因为胯宽，臀大。这个是基因。

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22-11-23 10:32操作
只看TAAA分享

爱了爱了，多好

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22-11-23 10:33操作
只看TAAA分享

lipo + bbl

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22-11-23 12:02操作
只看楼主AA分享

第一张图是有点吓人，基因吧，现在健身房都在练腰臀比，侧臀可以练吗？两边肌肉有点凹进去，没有那个半圆弧度


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22-11-23 12:12操作
只看楼主AA分享

https://www.zhihu.com/zvideo/1450489920675016704?playTime=11.8&utm_id=0

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22-11-23 13:10操作
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https://www.zhihu.com/zvideo/1450489920675016704?playTime=11.8&utm_id=0


绿如蓝 发表于 2022-11-23 12:12

推荐barr课，好多踮脚尖和腿的练习。看了一下视频，和我上的barr课很一致呢。

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22-11-26 08:57操作
只看TAAA分享

羡慕这个屁股

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22-11-27 03:12操作
只看TAAA分享

怕是做过手术吧

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22-11-29 22:07操作
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羡慕

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