其实重训做superset超级省时间。今天leg day, warmup加work set 总共十分钟，还有core-第1页

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tiantianfadai

3操作1 ^#

怎么样才能练的起码肚子比胸小呢？

tiantianfadai

2操作2 ^#

我怎么觉得楼主需要先把肚子减下来了，现在的肚子太大了！

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