这个真的只练臀不粗腿吗？

realsimplejill 发表于 2025-01-18 16:34

它练的主要是臀和Hammies。需要将重量尽量靠近身体，所以也会用到lats。

但腿粗不好吗？我巴不得呢😂

只是现在不想，哈哈估计自己还没有能力练粗呢

卖小姑娘的火柴 发表于 2025-01-18 19:04

怕某个部位肌肉过多这种担忧都是杞人忧天

哈哈那就好，一般都是像我们这种一刚开始练，以为肌肉很容易出来的，瞎担心。比如说还担心斜方肌呢