给娃做饭不代表自己也得吃，我家就是双职工无父母无保姆，娃吃披萨汉堡薯条，我从来不碰，坚持健康饮食。就算是旅游，也坚持只吃一顿好的，晚上就是沙拉+干净蛋白质。

想要好身材就得管住嘴，三分练七分吃，练得多不控制饮食，就会壮。当然有的人喜欢壮硕丰满一点，也挺好，审美不同而已。