我就不想再减体重了，身高1.65，体重123磅

估计比楼主和版上很多妹子重多了

但是符合标准体重

最近也在塑形

哑铃和提壶都算是半个重量训练吧

哑铃各15磅，提壶25磅

有很多视频可以训练的

年过三十岁后，肌肉不在继续增长

年龄越往上，肌肉流失越快

所以保持标准体重，重量训练

想在没有生娃前，也是这个体重，腰围可是比现在小了足足十厘米

所以不是体重问题，是脂肪问题

坐等有经验的妹子发言