最近太忙，过了这阵真的需要人给好好指点指点
上半身需要增加肌肉
下半身需要减脂肪
自己跑步阿，加strength锻炼阿，都觉得不是很得法
想找个网站看看也不知道去哪好

以下是引用bluecell在2004-11-17 12:37:45的发言：
偶roommate以前在国内青鸟练过，有PT辅导，是那种每次的，不是只看一看，比较贵但是真的很有效，很值！
美国就不知道是什么天价了，sign....

也不是太贵吧，有的gym sign up的时候还有free setion
我就是比较懒，以前自己也没大注意该怎么练法