俯卧撑只能做一个。。。。

dumb bell最多用到5lb

打算从今天起加强上肢锻炼，每天dumb bell各种动作至少半小时
直到能坐起五个俯卧撑为止
嗯。。。上半身大概还得长10lb肉，这样看着就比较协调了

以下是引用scar在2/17/2004 11:26:29 AM的发言：
除了俯卧撑还有其他方法嘛？？

我现在是用6lb dumb bell, 家里买了一对
没事就抓着举举

另外昨天晚上发誓，晚饭以后一定要走动或者站着，不能坐下，
有个10到二十分钟就行

以下是引用EyesOnMe在3/11/2004 12:23:48 AM的发言：
可是你怎么能保证肉只长在上半身？

用weight training来调整