首页 伊甸情园 [健身指南] arm/shoulder全攻略 (更新p14)
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[健身指南] arm/shoulder全攻略 (更新p14)

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06-03-20 14:57操作
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Hot hot hot!


流鼻血中。。。。。

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06-03-21 10:47操作
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以下是引用turningleaf在2006-3-21 1:41:00的发言：


是问arm/shoulder么？


同问[em06][em06][em06][em06]

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06-03-21 15:20操作
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怎么写了一堆又不见了？


两个月就有效果了？好期待阿？谢谢mm


[此贴子已经被作者于2006-3-21 15:23:10编辑过]

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06-03-22 09:48操作
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cruise 就是腐败的代名词[em08][em08][em08][em08]
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06-03-24 11:38操作
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以下是引用turningleaf在2006-3-23 17:14:00的发言：

还有这个



是练bicep/tricep最有效的之一。


还有inclined bench, 大家都知道吧，就不找图了。可以练pec/tricep.


中间的（男的作的）也练tricep吗？这个我只看到男生在做

[em09]
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06-03-27 14:12操作
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以下是引用turningleaf在2006-3-26 2:49:00的发言：


这。。。怎么比啊。。。[em10] 似乎很香艳。。。[em07][em10]


[em07][em07][em07][em27][em27][em27]

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06-04-14 15:02操作
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以下是引用tianmimi在2006-4-14 12:58:00的发言：


我觉得这个bridge对我来说是永远的mission impossible.


所以一直非常佩服和羡慕能做这个动作的MM.


我可以做这个，但是可能不标准[em13]

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06-05-03 12:16操作
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以下是引用shea在2006-5-3 9:14:00的发言：
以下是引用tianmimi在2006-4-14 12:58:00的发言：

我觉得这个bridge对我来说是永远的mission impossible.

所以一直非常佩服和羡慕能做这个动作的MM.

严重同意！！  每次做yoga， 到这个pose, 偶就只能平躺着发呆。 实在是撑不起来。

Keep trying everytime, you'll do it finally. I mean it!

 [em02][em02]

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06-05-10 16:00操作
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顶一下,叶子设的魅力太高了,5000!!!
能不能降以下啊
[em03][em03][em03][em03][em03][em03][em07][em07][em07]
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06-05-10 17:20操作
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以下是引用turningleaf在2006-5-10 16:48:00的发言：

你们难道没看过吗？有的人似乎还回过呢。

都是老ＰＰ了。至少你们的魅力都够看２楼吧。

但是不够看一楼啊[em03][em03][em03]

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