不要去改善，事倍功半。女士各种线条有不同的美和风景，扬长避短，殊途同归！

能，支持你练下去。新冠真的不能得呀，副作用太大了，我曾经健美的同事得了以后，现在是既消瘦又易疲乏呢。

嗯，我感觉这半年基本上松弛，塌陷非常厉害，体重掉了10磅，还是和新冠有关。加上自己数次锻炼又停止，就特别悲催。现在一点一点恢复，只是估计回不到从前了。

Wy2021915 发表于 2022-06-19 12:54

你要有信心。只要能回，感觉就会好起来，能回多少是多少。人都是一样的，进步了就有自信，感觉幸福，退步则反之。

千金难买中年瘦，说不定你是因祸得福呢~~~~~~~呵呵

只要你胃口好，吸收强，就不愁不长肉，臀部会鼓起来是肯定的，我最担忧的倒是你的腹部。

你说的太对了，腹部站着躺着看不出问题，似乎还挺平坦。一旦趴下，或者就是平板支撑的时候，坚持惨不忍睹，松弛下垂。我研究了一下，没有腹直肌分离情况。

Wy2021915 发表于 2022-06-19 14:38

那你的状况还是算很好的，主要是站着看好就会感觉好。多吃些，再多做些腹肌锻炼，你整个人慢慢就会鼓起来，显得跃跃欲试。