你的ＨＲＭＯＮＩＴＯＲ准不准啊，太恐怖了．５Ｍ／Ｈ不是太剧烈的啊![[em04]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em04.gif)
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<font color="#DD1996">[监督自己] 健身日记</font>
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很不错啊,贵在坚持.吃饭可以在开始的时候把所有要吃的饭,菜都放在碗里,就知道自己一共吃多少了.只能剩,不能添.
我幸亏不会做菜,少了很多诱惑.
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反正要减肥总要辛苦一点,不是要少吃就是多动.![[em03]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em03.gif)
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真羡慕有出差机会的MM啊.我这辈子都没有公款旅游过呢.
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