cherry-nancy 发表于 2024-11-20 15:13

开始重训了大概三个月，前两个月每周两三次去健身房，最近个把月每天跟着视频练习 cg 的iron 系列，都有流汗，有时候还大汗淋漓。

然后正常年检发现钙，钾都偏低，就是比正常范围的下限还低几个点这样，以前都在下限的上面一点。

尿素氮升高，比正常范围上限高一点，请问应该怎么办呢？是不是练完得喝点电解质水？

你运动前的baseline是多少？

尿液氮高可能是有肾病或着蛋白质摄入高。我的比正常高一点点，我医生说正常，因为我蛋白质每天100克。