减哪里的肉 最好都配合CARDIO 效果来的快，质量更好。减肥肉和长肌肉是两回事啊~~[em09]


猫记，有没有试过 举腿？上腹部和后腰满有效，不要用手帮忙用力。或者把腿放再椅子上，然后开始SIT UP？塑上腹很快这个。


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