跑步到底会不会使小腿变粗？-第1页

海延

0操作1 ^#

我的经验是光跑步肯定会比以前结实，粗不粗关键看三点：

1、MM已经提到的拉伸小腿，拉伸一定要到位，时间要足够；

2、跑步的量和频率是多少；

3、有没有配合其他运动；

发现了其实粗点没关系，只要跟键拉长了，脚踝那里细细的就好了。并且非常好看。

海延

0操作2 ^#

以下是引用pinkkitty在2005-9-30 22:09:00的发言：

谢谢海延 mm，可是如何精心策划呢？斑斑能不能都说点，或是个有关这方面的连接。

是啊 O 斑斑你还有什么情报可以提供提供……

[em08]

我就是做田赛的一些动作比较多，所以小腿还凑货长的不是很壮。其实看旁边跑步的女生的腿腿都很美，什么时候厚着脸皮请教请教。。。。

海延

0操作3 ^#

以下是引用lurenyi在2005-10-1 9:18:00的发言：
有时候感觉粗，并不真的是粗了，而是变结实了。楼主不妨定期用软尺测测小腿围度。

我是天天监视着的，到目前为止好像还缩小了0。4CM ，但形状变化不少

[此贴子已经被作者于2005-10-1 12:15:00编辑过]

海延

0操作4 ^#

以下是引用pinkkitty在2005-9-30 21:49:00的发言：

朋友听我说天天跑步，让我放弃，说小腿会变得很粗。

我似乎也觉得是这样，我原来的小腿很细，上身却比较胖，觉得不成比例，跑了几天步后（每次40分钟，跑完后注意拉伸的），觉得小腿变得结识了，也比以前粗了，我觉得这样正好。

我担心，我在这样跑下去，小腿会不会越来越粗，请有经验的姐妹们来回答一下，谢谢啦。

要不 MM换成游泳，游泳的肢体能保证腿腿线条柔和也不讳那么爆发形的长。。。冬天我也要换成游泳了。 [em08]