楼主加油！这个标题太可爱了，懂的人都懂哈哈。

说起16/8饮食，可以小试水一下看看身体反应，我大概试了两周，每周三四次16/8，结果就胃炎发作了，可能是因为我的16/8就是skip了早餐，饿太久了胃很不舒服，于是我果断放弃16/8了，哎