dingdang8467 发表于 2024-06-26 19:26
楼主蛋白质要吃够120g一天。我现在175lbs 160cm只做力量（没办法，就是做不了有氧）我是一天至少要保证吃120g蛋白质只做力量减脂。

别瞎教 你175磅楼主110磅吃的蛋白能一样嘛？