看来我要去批发豆腐啦.
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<font color="61B713"><B>[参加活动]如何改善松弛的肉胳膊</font></b>
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以下是引用xiaosha在2006-3-16 20:33:00的发言：
嘿嘿，等着海美女版版的好建议呐。最好是不用去gym，随时随地都可以锻炼的。我现在有空的时候把双臂往上抬起，双手交叉在脑后，往后尽量伸，希望有点用![[em14]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em14.gif)
俯卧撑.... 紧肘的. 开始可以不用在地上, 撑在椅子上就行.
你现在那个动作顶多算是拉伸.
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