看你运动的量和时间. 运动前吃东西主要目的是预先补充运动中消耗的能量和水分.

如果运动的量很大, 之前吃点有热量有水分的东西就好. 不要吃太多, 否则运动的时候容易岔气儿.

如果运动量不大的话, 不吃也罢了.