以下是引用huasheng在2005-10-18 20:27:00的发言：
请问那种运动可以锻炼小腿肌肉？那种踩楼梯似的机器么？还是什么？谢谢！


很多运动都可以锻炼小腿的. 可以跑步, 踩stair master和elliptical(当高度设得比较低的时候)也是可以的.


如果想快速成型的话, 可以用weight training, 那选择就更多了.