羡慕姐妹降低摄入就会瘦啊

我感觉岁数大了 代谢速度下降 再也不像从前少吃就会瘦了

体脂多少呀？如果常年健身， 体脂应该不太容易接着降低了， 这种时候要举铁才能塑性