感谢分享～

虽然我觉得4am起床还是太早了点。不过楼主睡眠调好了，可以调整到比如晚上10点睡，早上6点起。那就完美了。

求问隔姜灸怎么弄。就是放一片姜，然后上面点一些艾灸，知道它烧完对吗。会觉得烫吗？我娃手腕有一个腱鞘囊肿，医生只是说让观察，看见有人说隔姜灸可能有用，想给她试试。