以前褪黑素一瓶一瓶的买，最近艾灸以后，倒头10分钟就能睡着，

以前是肠胃不宁，胀气难受睡不着，

现在躺床上感受胃气一道一道的疏通，

感觉自己是一座冰山，慢慢被融化，

慢慢通畅慢慢放松，不知不觉就失去了意识

昨天8点半上床，今天4点醒，一觉到天亮，醒来神清气爽。问就三个字：足三里

（Update一下： 查了查，涌泉穴对失眠更对症，我是足三里，涌泉都灸，

因为我之前主要是胃胀气睡不着，所以灸这两个地方我觉得很舒服，

大家可以根据自己的身体情况，网上查一下对应的穴位再动手。

总的来说，足三里是不会错的，养生大穴，取穴也不用很准，差不多位置就可以，孕妇都能灸，

涌泉也很好找，但是有人灸了涌泉会有不同的反应，所以需要谨慎一些）

我会一直在这个帖子里更新我的艾灸心得的😊

2024年3月更新：艾灸千般好，浓烟让人恼

最近试过无数种灸具以后，我感觉这两种无烟罐还可以，除了点烟的时候，没有特别大的烟味儿，甚至在室内都可以用，但是我还是主要在室外灸，春暖花开了，室外温度也起来了，太冷的地方车库也是可以的，亚麻上这方面都很落后，我基本上是淘宝+海运/空运，灸具很轻，找个拼邮的空运还成

继续带个货，最近买的这个手持雷火灸盒很棒，感受到了倒流烟的妙处，来安利下，这个烟不会呛到自己，但是又享受了烟的好处

这是被熏晕过去了吗？

这是被熏晕过去了吗？

pop 发表于 2023-11-11 09:16

好像确实有人熏着熏着就睡着了，我是全弄完了才睡，有一套流程

以前褪黑素一瓶一瓶的买，最近艾灸以后，倒头10分钟就能睡着，以前是肠胃不宁，胀气难受睡不着，现在躺床上感受胃气一道一道的疏通，感觉自己是一座冰山，慢慢被融化，慢慢通畅慢慢放松，不知不觉就失去了意识

昨天8点半上床，今天4点醒，一觉到天亮，醒来神清气爽。问就三个字：足三里

me2me2 发表于 2023-11-11 09:11

味道太大怎么办？

同问味道太大怎么办，屋子里面烟熏火燎的味。楼主用的什么样的艾灸，是那种可以挂身上的吗

院子里做，把风扇反过来对着自己抽空气，我自己周围基本没啥烟。

晚上我只做腿上的，风扇靠近腿吸走烟，专门准备一套衣服做艾灸，做完了就换下来，

用精油擦一擦被灸的地方，多少还是有些味道，就看值不值得。

衣服的话可以用这种带生物酶的喷雾喷一喷，能中和掉不少味道，

我一开始没注意，确实熏了一些味道，

后来喷完挂一个晚上再洗，衣服上的味道已经完全没有了，

现在知道控烟，分开换衣服，就好了很多

点艾条的 时候可以桌子上放一个小usb 风扇，倒吸把烟带走，就不会吸取太多烟了

还可以自制控烟圈，反正 方法总比困难多，有巧思无难事

好像确实有人熏着熏着就睡着了，我是全弄完了才睡，有一套流程

me2me2 发表于 2023-11-11 09:17

能分享一下流程吗？想试一下。

同问味道太大怎么办，屋子里面烟熏火燎的味。楼主用的什么样的艾灸，是那种可以挂身上的吗

dapingguo1234 发表于 2023-11-11 09:20

我用木盒子做足三里，用那个彩色的陶罐做涌泉，都是悬灸（更新：这两种火力旺，烟味大，进阶以后我就用得很少了）

能分享一下流程吗？想试一下。

可可豆 发表于 2023-11-11 09:22

小红书上很多，我后面贴了自己用的2个工具，可以考虑都试试，看哪个适合自己，灸条我也是瞎买，新手据说对灸感没有太强烈的分辨能力，差不多就行，估计灸几个月以后才会挑

同问味道太大怎么办，屋子里面烟熏火燎的味。楼主用的什么样的艾灸，是那种可以挂身上的吗

dapingguo1234 发表于 2023-11-11 09:20

我觉得只能在室外做吧

https://zhuanlan.zhihu.com/p/387009309

这东西一支燃烧相当于一两包香烟的焦油之类的芳香烃。岂不是相当于大量被动吸烟

室外通风的地方也许可以。

在室内做的话，你家的房子估计都要卖不掉了。

我觉得只能在室外做吧

https://zhuanlan.zhihu.com/p/387009309

这东西一支燃烧相当于一两包香烟的焦油之类的芳香烃。岂不是相当于大量被动吸烟

室外通风的地方也许可以。

在室内做的话，你家的房子估计都要卖不掉了。

pop 发表于 2023-11-11 09:24

院子里做，室内受不了

另外我家有个BBQ room，打算冬天把那个搞起来

其实做那种小悬灸可以控烟的，抽油烟机就可以抽走味道，不比家里炒菜烟大

这个自己衡量了，我就是说说我的经历，没有劝所有人入坑的意思，不喜勿回

发错。

院子里做，室内受不了

另外我家有个BBQ room，打算冬天把那个搞起来

其实做那种小悬灸可以控烟的，抽油烟机就可以抽走味道，不比家里炒菜烟大

me2me2 发表于 2023-11-11 09:25

就是说夏天smoke猪肉牛肉，

冬天熏人。

充分利用起来。

以前褪黑素一瓶一瓶的买，最近艾灸以后，倒头10分钟就能睡着，以前是肠胃不宁，胀气难受睡不着，现在躺床上感受胃气一道一道的疏通，感觉自己是一座冰山，慢慢被融化，慢慢通畅慢慢放松，不知不觉就失去了意识

昨天8点半上床，今天4点醒，一觉到天亮，醒来神清气爽。问就三个字：足三里

me2me2 发表于 2023-11-11 09:11

看来老祖宗的中医还是有道理的。

油管上看到一个德国留学生，在某中医大学留学，学了针灸，看视频，中文说的不错，用针也利索。中医就是墙里开花墙外香。

看来老祖宗的中医还是有道理的。

油管上看到一个德国留学生，在某中医大学留学，学了针灸，看视频，中文说的不错，用针也利索。中医就是墙里开花墙外香。

chiffongirlx 发表于 2023-11-11 09:31

年纪大了不得不信啊，有用才是硬道理

小红书上很多，我后面贴了自己用的2个工具，可以考虑都试试，看哪个适合自己，灸条我也是瞎买，新手据说对灸感没有太强烈的分辨能力，差不多就行，估计灸几个月以后才会挑

me2me2 发表于 2023-11-11 09:24

谢谢

看来老祖宗的中医还是有道理的。

油管上看到一个德国留学生，在某中医大学留学，学了针灸，看视频，中文说的不错，用针也利索。中医就是墙里开花墙外香。

chiffongirlx 发表于 2023-11-11 09:31

以前在北京，实验室开一个学术会议，有个老外教授，年纪挺大的，老师安排我和另一个同学接待，老外下飞机就问我们知不知道中医，我把他拉去十三陵参观，一个导游一样的人给他用蹩脚英语解释阴阳易经什么的，老外听得津津有味，我和我同学偷偷发笑，想老外真好骗。现在回想起来，年轻的时候太肤浅了啊。不过那个导游可能确实是骗子瞎说，国内中医一直政治不正确，特别是以前，没啥正经发展，国外反而发展的比较实用，像胀气，偏头痛，甚至中风这种，西医没什么办法，中医反而能调理，特别是针灸，老外很认的

纯感叹，八点多睡四点起，这是小baby或者60岁的作息了
meftw 发表于 2023-11-11 09:47

也是CEO的作息，5am club了解下？

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