女儿在打网球。我注意到她没有丁点core muscle. 网球俱乐部的fitness太贵了，想找点内容自己先练练。大家有没有针对网球的健身动作，视频或者program推荐的？ 谢谢

谢谢！

我女儿打网球，腰部没力气，全靠抡胳膊，身体击球的时候前倾过度，这样打下去不久就要网球肘了。她腹部一看就是肉肉，teenager了，不应该这样了。