天青色等烟雨 发表于 2024-05-27 18:03

所以有问：廉颇老矣，尚能饭否？能多吃的（吃后没有不良影响），说明身体还健康。这也不能吃那也不能吃的，说明身体不行了。我向来也是认为，在身体健康的情况下，不要刻意减食。当然，多吃一点就胖的，不在此范围内

能吃不涨膘当然不用节食嘛，这还用说！廉颇是谁一个骑马打仗的武将，现代人哪个有那种运动量！

天青色等烟雨 发表于 2024-05-27 22:45

说到点子上了。那就搞多点运动量呗。也就是要尽量提高基础代谢，正常人不要靠节食来维持不长膘。不得不靠节食，或者自己就吃不动了的时候，那就是老了呗，或者病了呗。要不怎么说能吃是福呢。

古人那种运动量大真是累死累活的力度，现代人哪里受得了那个罪，还不如少吃点容易实现，你就是运动员现在姚明那样你觉得还要一样多吃么？