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少吃多餐，吃的健康，对身体好

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血糖血脂双高的发来贺电

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poppyjasper 发表于 2024-05-26 23:25

如题

代谢不好的话，越吃死的越快。

得看你吃什么，多吃新鲜蔬菜水果鱼虾蛋奶，适当吃猪牛羊鸡鸭，淀粉控制着吃，少吃精加工食品，再加上适量运动

都是些老生常谈的话

楼主你 这个标题起的人命关天啊，信你就得永生了！！！

我老公的外婆，吃的比我们年轻人的还多，疫情前还经常出门去老人中心练太极，现在96了。除了耳背，需要吃些降压药，其它没什么大问题。她就是一直以来都能吃能喝的。心态也很好。现在96了，还坚持独居。不愿意去子女家住，说没自由。

poppyjasper 发表于 2024-05-26 23:29

多餐会影响代谢功能

应该多吃，多运动，这种就是不服输的信号，使身体误以为你还是一个少年

我自己运转了多少年心里还没个数么？

---- 身体

Silong06 发表于 2024-05-27 11:38

我老公的外婆，吃的比我们年轻人的还多，疫情前还经常出门去老人中心练太极，现在96了。除了耳背，需要吃些降压药，其它没什么大问题。她就是一直以来都能吃能喝的。心态也很好。现在96了，还坚持独居。不愿意去子女家住，说没自由。

也许老人家不多吃也能活得好好的，而且还不用服降压药

Silong06 发表于 2024-05-27 11:38

我老公的外婆，吃的比我们年轻人的还多，疫情前还经常出门去老人中心练太极，现在96了。除了耳背，需要吃些降压药，其它没什么大问题。她就是一直以来都能吃能喝的。心态也很好。现在96了，还坚持独居。不愿意去子女家住，说没自由。

其实是因为身体好才会吃得动 很多老人年龄大了 吃不动了呀 所以才有能吃是福的说法

我每天都要吃很多肉，反而蔬菜水果没有吃很多。有一天没有吃肉（只吃了其他食物），整天都没有力气。难以理解吃素的，因为我觉得肉是没法其他食物取代的。

poppyjasper 发表于 2024-05-26 23:25

如题

吃算个啥，要多sex，这才是不服输的信号。

身体哪需要那么多食物，大部分人都吃多了

跟吃比起来，多运动更重要。