删了删了删了删了删了删了删了删了-第1页

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诺维

0操作1 ^#

慢跑吧？

寒，我现在觉得慢跑是万能的 [em02]

诺维

0操作2 ^#

以下是引用xiaoguagua在2005-12-5 19:38:00的发言：

可是俺的小腿本来就不细，就怕把它跑粗了：（

……跟我一样||||||||

我前一段一直慢跑来着，倒是还好，我觉得跑完以后多做拉伸，压腿什么的，然后好好捏两把就不会粗了 [em08]

看人家长跑的腿都很细来着

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