寒，我认识的人坚持跑步一年成果很大……|||||||

我觉得可能和原来的基础有关系，如果本来不是那么需要减肥的人，可能运动以后就不会明显瘦太多。而且只要身体健康，就很好了，听楼主说的，感觉也很有成效了已经，有的事情急不得^_^

PS，偶想除了有目的性的健身以外，也可以参加些娱乐身心的户外活动什么的，呵呵