真是大美女啊，hot hot hot

mm是很有底子的。不用练就好。

我的胳膊不练就成水了。当然不光是胳膊

今天跟roomie比了比，我是浑身肉都软，就是小腹肉很实称，她跟我恰恰相反

mm底子好，一下就能恢复好的。

真是奇怪啊，我的腰腹至少目前一点也不容易长肉。但就是没腹肌。

浑身数大胳膊尤其难练出形状，虽不粗，但肉很容易松软。

我没专门练过腹肌，而且我的腰腹力量都很薄弱。以前make过这个point.我觉得良好的做姿，平时注意收腹很有帮助。我是平时习惯性的小腹比较紧缩。

看来在工作之前得把能玩的都玩了，呵呵

我们就互相掐对方的肉阿，胳膊上，腿上，肚子上

呵呵，关于腹肌，我不大苦恼，因为我那块肉比较结识，当然有了就更好了。

俺们跳舞课的warm up里，有时也作头两个图里的动作。。。

hehe, good suggestion a, learn a lot from this post

hehe, i seldom do yoga, but i do that stretch in my dance class. when we do that, we also cross our fingers on the back