以下是引用latus在2005-10-12 21:29:00的发言：

谢谢海延mm。


那么如果上yoga, 每次1小时，每周3-4次，够吗？





mm跟我4，5个月以前一样。我甚至把上楼不作电梯当锻炼。[em14]


我觉得要想锻炼身体，还得加上慢跑或游泳吧。听着里的大大们说的，跑步能增加心血管功能[em13]