每天走路上学20分钟和完全不锻炼，两者区别有多大？

尽管我掏腰包报了yoga班，来督促自己好好锻炼，但是发现还是经常有一茬没有茬的；相反，我有时候没有耐心等公交车，宁愿走路20分钟上学。

请问：像我这样的情况，走路上学能不能部分代替体育锻炼？对我而言，体育锻炼主要是为了强身健体。

欢迎大家讨论，谢谢。

谢谢海延mm。

那么如果上yoga, 每次1小时，每周3-4次，够吗？