1. 蹲厕所，蹲着玩泥巴 =/= build the glutes，没有阻抗。。

2. 同理，走路不会增加臀大肌。上楼梯也许有点作用，但跟美国人从小的运动量和运动强度不是一个数量级的。

3.你看到天天坐着不动的老美，对标的是天天坐办公室对电脑一整天下来腰酸背痛勾肩驼背的老中，而不是小时候玩泥巴爬楼梯的老中。

4.天天坐着不动的老美，屁股也会随着年龄的增长变扁塌。你不知道他以前什么样而已。