记得还要多批发一些手帕....
xiaosha mm做的那个哑铃的动作我有次去跳 H/L combo 操的时候也做到了,还有好些肩部的动作。
我自不量力拿了个3lb的,第二天肩膀肌肉严重酸痛。。。。
我俯卧撑, 以前几乎一个都撑不起来..
现在不晓得怎么样了..