吃素，不僅僅如佛教中所說，可以保護小動物的生命，而且從養生的角度而言，也可以讓心情舒暢，身體輕安，促進睡眠……尤其對年輕人喜愛的美容、減肥大有幫助。所以，即使你不能長期茹素，也最好能一週吃一次，或者一個月吃幾次。

敬錄自 索達吉堪布的微博

http://weibo.com/suodj

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