finishstrong 发表于 2024-12-02 18:04

澄清一个误区：重训的目标从来不是减肥。减肥可以是副产品。主要目标是精力充沛，身体健康。

减肥主要靠少吃。

我做不到，也不想强求。而且本人五十，受荷尔蒙影响，10年前不重训穿xs, 现在穿xl.

你有XL? 看着胳膊不胖，但是腰腹尺寸比较大。

人的肥肉往哪里堆积，都是基因编码呀