finishstrong 发表于 2024-12-02 17:49

谢谢鼓励！早上没喝水吃饭。其实出门两天，比前两天多了五磅呢。

我觉得我有骨盆前倾的问题。懒得纠正。

哎，我这周胡吃海塞的，也重了好几磅，哭死了。

大家能不能分享一下午餐菜谱啊，保证蛋白质好难啊。昨天中午在家实在不知道吃啥，拿个tuna罐头啃了。