敲打胆经对瘦大腿有效果，我坚持了一个月，大腿臀部能看见效果尤其是屁股，以前穿28的裤子，现在穿26的还有点松，24的能穿进去，听说跪着走路也有用，不过这个我没有坚持做，就不说效果了