[求助]一减肥就先减胸，怎么办？-第1页

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turningleaf

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以下是引用cindiana在2005-1-24 18:28:00的发言：

告诉mm一个办法：躺在桌子上，双手持灌满水的3gallon牛奶瓶子做扩胸练习。不知mm明白没有，就是躺成十字形，然后双手持牛奶瓶举到胸前啦！能做几次做几次。但不要少于20。

偶姐姐就是这样练就不穿bra也不会下垂的美咪咪的。

3gallon! 有这种牛奶瓶子吗？

turningleaf

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以下是引用海延在2006-3-26 1:06:00的发言：

加做一个动作就是双手胸前合十，内力对压手掌。每天做 15-25个/组 X 2

试试看。还有就是中国方法吃点猪脚。我觉得胸一直不小的。赫赫

那是mm基因好吧。。。你做cardio的时候，胸前出汗多吗？

turningleaf

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以下是引用lurenyi在2006-3-26 18:17:00的发言：
我猜turnningleag mm的意思是胸前出汗多就表示胸部脂肪燃烧的多,减胸减的快.是这个意思么?

是

turningleaf

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以下是引用lurenyi在2006-3-26 16:01:00的发言：

胸肌是完全可以练的.而且很容易.

基因不是不重要,不过唯基因论并且把这个当作逃避现状的借口就不好了.

是可以练的。可是如果不特别努力做cardio呢，那也不会减。也不用练胸肌了，两边都省了。懒人的想法啊 [em15]

turningleaf

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以下是引用海延在2006-3-26 17:41:00的发言：

噢没啥基因吧嘻嘻就是去年开始运动以来胸部增长很让人开心。也算是健身给我的惊喜之一。

我出汗比较均匀的头部腋下胸背还有PP 都会出汗

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